高效：优化你的大脑，改变你的工作方式

English | September 17th, 2024 | ISBN: 0316566934 | 272 pages | True EPUB | 5.23 MB

Optimize your life using science-backed advice and discover how to get your brain working at peak efficiency.

We all know how to nudge our brains to perform better. A strong cup of coffee helps us get through a dull meeting, and a brisk walk helps us think more clearly. But what if some nudges could optimise how we focus, create and process information even more effectively, to take mental performance to new heights?

Today, most office workers are expected to operate with industrial-era efficiency. Yet the work that matters most in our technology-dominated workplace – generating brilliant ideas, solving complex problems, and learning – can’t be manufactured like outputs on an assembly line. Instead, we need a new, HYPEREFFICIENT way of working: rather than imposing the rhythms of work on our brains, Dr. Mithu Storoni proposes we impose the rhythm of our brains on our work.

Storoni explains that our brains function like a car’s engine, with multiple gears that put our brains in optimal mode for different mental challenges. Drawing on the latest research, she shows us how to seamlessly shift our brains into the best gear for the tasks we need to be doing, so we can perform at our best throughout the day, every day.

中文|2024年9月17日|ISBN:0316566934|272页|True EPUB | 5.23 MB使用科学支持的建议优化你的生活，并发现如何让你的大脑以最高效率工作。 我们都知道如何推动我们的大脑表现得更好。一杯浓咖啡可以帮助我们度过枯燥的会议，快走可以帮助我们更清晰地思考。但是，如果一些推动可以优化我们如何更有效地专注、创建和处理信息，将心理表现提升到新的高度呢？ 如今，大多数上班族都被期望以工业时代的效率工作。然而，在我们以技术为主导的工作场所，最重要的工作——产生绝妙的想法、解决复杂的问题和学习——不能像流水线上的产出那样生产。相反，我们需要一种新的、超高效的工作方式：Mithu Storoni博士建议我们将大脑的节奏强加于我们的工作，而不是将工作的节奏强加给我们的大脑。 斯托罗尼解释说，我们的大脑就像汽车的引擎一样运作，有多个档位，让我们的大脑处于最佳模式，以应对不同的心理挑战。根据最新的研究，她向我们展示了如何将我们的大脑无缝地转移到我们需要做的任务的最佳状态，这样我们就可以在一天中，每天都表现得最好。

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